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Mujer, de 37 años, perdió 82 kilos y recuperó 45. Este cambio de mentalidad transformó su salud

Mariá

  • Fecha de actualización: junio 16, 2025
  • Fecha de publicación: marzo 4, 2025
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Katie Zornes ha experimentado dos momentos en su vida que se sintieron como encender un interruptor. Cuando ocurre, siente un impulso de cambio y de poner a prueba sus límites. La primera vez que ocurrió, Zornes pesaba 167 kilos y se sintió decidida a perder peso. La segunda vez, tras haber recuperado 45 de esos kilos, decidió hacer cambios en su estilo de vida que ya no estaban ligados únicamente a su peso..

"Soy una persona que siempre he luchado con el peso," dice Zornes. Durante la mayor parte de su vida, la comida fue un consuelo. "Soy una comedora emocional, luchaba contra la depresión," dice ella, y la comida llenaba el vacío. En aquel entonces, no tenía idea de lo que su cuerpo realmente necesitaba "para sentirse bien".

El primer punto de inflexión

Llegó en 2011, cuando se despertó un día y sintió que no estaba viviendo la vida al máximo. Decidida a perder peso, empezó a contar calorías y caminar. Su confianza creció, y comenzó a correr al aire libre. Para 2013, había perdido 83 kilos, completado maratones y triatlones. Sin embargo, su enfoque estaba más en las calorías que en la nutrición.

En 2015, empezó a tener pensamientos depresivos. La falta de descanso adecuado le provocó lesiones en la rodilla y el cuello, impidiéndole correr. Cuando llegó la pandemia de COVID en 2020, se sintió aún más desconectada.

El segundo punto de inflexión

Sucedió cuando su depresión se profundizó aún más. Necesitaba un nuevo enfoque, así que comenzó a establecer metas pequeñas para sí misma. Empezó con cepillarse el cabello todos los días y luego hizo 10 minutos de movimiento intencional diariamente. Estos pequeños logros le dieron la confianza para plantearse metas más grandes.

En lugar de centrarse solo en la pérdida de peso, Zornes decidió enfocarse en su salud mental y bienestar general. Estableció una lista de 22 cosas difíciles para lograr en 2022, como hornear un pan de masa madre perfecto y volver a correr un 5K.

Ahora, Zornes se concentra en vivir una vida plena y feliz, haciendo cosas que disfruta sin que sean una recompensa por perder peso. Aunque la pérdida de peso sigue siendo parte de su historia, pero ya no define su vida.

Pesadilla recibe una visita inesperada de un gigante en su jardín – ¡no vas a creer lo que ves!

Un escritor apasionado con la habilidad de cautivar a los lectores a través de textos bien elaborados. Con experiencia en escritura creativa y periodismo, me encanta explorar diferentes temas y compartir ideas que inspiran e informan.

Laura

  • Fecha de actualización: julio 16, 2025
  • Fecha de publicación: junio 11, 2025
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Pesadilla marítima: un coloso de acero despertó a un hombre… plantado en su jardín

En las frías madrugadas de Noruega, los sueños suelen ser tranquilos. Pero para Johan Helberg, el océano decidió entregarle una pesadilla en carne y hueso. O mejor dicho, en acero y pintura. Imagina despertar no con el sonido del despertador, sino con el rugido de un monstruo de 135 metros que, literalmente, vino a tocar a su puerta.

Caption 1: Cuando el océano se cansa de esperar… y decide visitarte en persona. Así quedó la NCL Salten: ¡varada como un elefante en una tienda de porcelana!

El mar llamó a su puerta… y no se marcharía

Todo ocurrió en Byneset, un pueblo tan tranquilo que hasta el viento parece caminar de puntillas. Pero esa madrugada, el silencio se rompió con un sonido apocalíptico: la portacontenedores NCL Salten, un gigante que navegaba hacia Orkanger, perdió el control y, como un fantasma arrastrado por la marea, terminó encallando justo frente a la casa de Johan.

«Tuve que doblar el cuello para ver su parte superior», contó el hombre, aún con los ojos llenos de incredulidad. «Pensé que era un sueño… hasta que el frío del aire me dijo que no».

Caption 2: La expresión de un hombre que juraría que esto es un sueño… si no fuera porque el barco sigue ahí.

¿Navegante o invasor? El barco que no debería estar ahí

La escena era tan absurda que hasta los vecinos dudaron de sus sentidos. Jorgensen, uno de ellos, escuchó ruidos extraños y corrió a tocar el timbre de Johan. Nada. Solo cuando lo llamó por teléfono, el hombre despertó… y se encontró con que el mar había decidido mudarse a su jardín.

  • ¿Falla técnica? La nave perdió el control sin explicación.
  • ¿Mala suerte? Ya en 2023, este mismo barco había encallado en otro fiordo, pero logró escapar.
  • ¿O algo más? Algunos murmuran que el océano, cansado de ser ignorado, envió un mensaje.

Una foto que parece falsa… pero es demasiado real

Las imágenes son surrealistas: un coloso de metal, atrapado entre árboles y rocas, como si un dios travieso lo hubiera plantado allí con un dedo gigante. No hubo heridos, no hubo derrames… solo el susto más épico que un noruego haya vivido en décadas.

De navegar tranquilo a VARAR en un jardín: la secuencia surreal que dejó a Noruega preguntándose… ¿QUÉ DIABLOS PASÓ AQUÍ? #PesadillaNáutica

¿Qué pasó realmente?

Las autoridades investigan, los técnicos trabajan… pero una pregunta flota en el aire: ¿cómo demonios un barco de ese tamaño termina en el jardín de alguien?

Mientras tanto, Johan ya tiene la anécdota más increíble para contar en las cenas familiares. Y el resto de Noruega nunca volverá a ver el mar con los mismos ojos.

¿Fue un error de navegación… o el océano solo quería saludar? La respuesta, quizás, la tenga el fiordo.