Un YouTuber dedicado al fitness se propuso el enorme desafío de realizar más de 66,000 flexiones a lo largo de un año. A mitad del desafío compartió en YouTube el sorprendente efecto de su hazaña. Entérate del impacto de su historia aquí.
Los inicios del desafío
Cedrik Flipo, de Montreal, Canadá, comenzó el reto el 31 de enero de 2022. El punto inicial era hacer una sola flexión el primer día para luego ir sumando una flexión extra cada día durante un año.
En un video que publicó en 2022 que documentaba el progreso obtenido a la mitad del desafío y cerca del día en que alcanzó las 16,000 flexiones, este tenaz atleta mostró selfies del antes y el después.
Estas imágenes dejaron a los espectadores impactados y con ganas de saber más sobre esta loca experiencia.
Revisa las impactantes imágenes del proceso en su cuenta de Instagram
Más de 1 millón de visualizaciones
El vídeo de YouTube al día de hoy ha acumulado más de 500 comentarios. Entre ellos destacan los comentarios positivos: “Digan lo que quieran sobre este chico, pero él sabe lo que hace, es innovador, y ha logrado batir todo un desafío. Bien hecho, muchacho, estoy bastante impresionado”, dijo un usuario.
Otro espectador, sin embargo, describió la nueva complexión del chico como “una locura”. Las imágenes en el clip, que ha superado el millón de visualizaciones, muestran a Flipo antes del reto, con un cuerpo delgado y poca masa muscular, mientras que las imágenes del después revelan una increíble transformación muscular.
Durante el video, Flipo confiesa: “No me he saltado ni un solo día haciendo estas flexiones, exceptuando el día en que me lastimé los hombros y no pude hacerlas por completo”.
Un proceso inflexible
Flipo explica en su video cómo fue notando los cambios en el proceso. “Así era mi estado físico antes de empezar con las flexiones, y ni siquiera había llegado a la mitad del reto cuando ya se notaba que había ganado mucha masa muscular en la parte superior de mi cuerpo.”
Además de contar su increíble experiencia, Flipo también aconseja a sumarse al reto: “(…) Si estás buscando aumentar el volumen de tu musculatura, te recomiendo definitivamente este desafío, ya que no es muy largo y sin embargo es muy eficiente”, añadió.
Revisa el vídeo que hizo famoso a Cedrik Flipo en su canal de YouTube:
Compañeros en el desafío
Otro espectador del vídeo, que también estaba haciendo el reto, comentó: “Hermano, es increíble lo que haces. Yo también le he estado dando con todo desde el 1 de enero. Tengo 33 años y estoy en la mejor forma de mi vida desde que empecé a entrenar. Comencé el invierno pasado, pero este año al fin he logrado concentrarme”.
Pero Flipo no es el único que ha visto resultados dramáticos con un desafío tan extremo como este. Y es que a comienzos de este año, el músico Jackson Hunter hizo 500 flexiones en una hora.
Después de completar el reto, Hunter mostró a los espectadores cómo los músculos de sus brazos y pecho habían aumentado considerablemente en su tamaño. Revisa el vídeo aquí:
La opinión de los expertos
Aunque hacer 500 flexiones puede parecer excesivo —imagínate hacer 16,000— los expertos afirman que la capacidad para realizar este ejercicio es un excelente indicador de salud en general.
Esto se debe a que al hacer flexiones, se ejercita la mayoría de los grupos musculares principales de todo el cuerpo, incluyendo piernas, abdominales, hombros, espalda y brazos.
Según un estudio publicado por investigadores de la Universidad de Harvard, hacer diez flexiones al día puede reducir drásticamente el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Cómo se hacen las flexiones
El movimiento consiste en comenzar boca abajo en el suelo, con los dedos de los pies apoyados, los codos doblados y las manos a la altura de los hombros.
Manteniendo el cuerpo recto y paralelo al suelo, te impulsas hacia arriba hasta que los brazos estén estirados y estés apoyado sobre manos y pies.
Luego, bajas nuevamente para completar una flexión completa, y continúas hasta que necesites parar y descansar.
Un desafío contra el cáncer
El video de Flipo volvió a aparecer a comienzos de este mes, ya que la organización benéfica más grande del Reino Unido contra el cáncer – Cancer Research UK – lanzó el desafío de realizar 100 flexiones diarias.
La hazaña consiste en completar flexiones cada día durante todo el mes de junio para recaudar fondos para la organización y así ayudar al desarrollo de importantes descubrimientos científicos.
Numerosos voluntarios han recurrido a las redes sociales para compartir clips de ellos mismos participando en este enorme desafío, incluyendo a Stace Payne, quien expresó que quiere alcanzar este objetivo de fitness en honor a miembros de su familia que actualmente luchan contra el cáncer.
“Ya sea una lucha personal o una que hayas presenciado a través de seres queridos, el cáncer afecta a demasiadas vidas”, dijo.
